Категория: Созависимость

Оставаться наедине с собой

Элизабет Гилберт. Оставаться наедине с собой. Все началось с разговора в парикмахерской. Меня стригла эффектная, но печальная 28-летняя женщина. Вы знаете, как это бывает: разговоришься с незнакомцем, и вот уже переходишь на личные и важные...

Далее

Невесты алкоголиков

Автор: Москаленко Валентина, психотерапевт, доктор медицинских наук Выйти замуж за алкоголика или за того парня, который потом заболеет алкоголизмом. Что это? Ошибка выбора, знак судьбы? Можете со мной не соглашаться, даже побить меня камнями, но...

Далее

Как не следует вести себя жене алкоголика

Автор: Москаленко Валентина, психотерапевт, доктор медицинских наук В семейном консультировании члены семьи больного с зависимостью часто задают один и тот же вопрос. – Скажите, как мне себя вести? – Не знаю. Что вы имеете в...

Далее

Созависимость: больная семья

Что же это такое? Термин созависимость введен в официальную терминологию алкоголизма достаточно давно. Эта необходимость возникла тогда, когда врачи столкнулись с тем, что рамки болезни не ограничиваются только алкоголиком или наркоманом. Близкие и родственники...

Далее

Тест на созависимость

Определение созависимости.
По определению Мелоди Бити (из книги «Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости»), «созависимый человек — это тот, кто позволил поведению другого человека сильно воздействовать на него, и кто одержим попытками контролировать поведение этого человека». Но мы все зависим от окружающих и пытаемся как-то влиять на их поведение… Ключом к пониманию этого определения, являются слова «сильно» и «одержим», т.е. весь внутренний мир созависимого полностью замыкается на другом человеке, на попытках насильно изменить его. Другая важная вещь, которая вытекает из этого определения – истинная причина созависимости находится не вне, а внутри созависимого человека, в нём самом. Если вы действительно хотите помочь своему близкому, вам тоже, скорее всего, придётся меняться.
Причины созависимости.
В основе созависимого поведения лежит страх одиночества, страх потери близкого человека. Страх – плохой советчик, и, часто, мы пытаемся побороть этот страх, начав относиться к близкому человеку как ксвоей собственности, как к вещи. Мы начинаем им манипулировать, пытаемся его контролировать, живём его жизнью, решаем его проблемы. Т.е. полностью отказываем другому в праве иметь своё мнение. На напряжённую борьбу уходят все силы, на собственную жизнь уже не остаётся ни времени, ни желания. Постоянные неудачи сильно снижают нашу самооценку, появляется чувство вины. Мы становимся замкнутыми и теряем надежду. Возникает депрессия и разнообразные психосоматические заболевания: гипертония, головные боли, «невроз» сердца, язвенная болезнь. Другая распространённая причина созависимости – т.н. «дисфункциональная семья». Если вы выросли в семье, в которой взрослые были «хозяевами» ребёнка, родители держали эмоциональную дистанцию, а ваша воля всегда подавлялась, то вы подсознательно перенимаете такую же модель семьи. Вас просто не научили любить по-другому. Самое страшное в созависимом поведении, что оно не только не приводит к выздоровлению вашего близкого, не только разрушает вашу жизнь, но и реально способствует продолжению употребления.
Игра Алкоголик.
Добровольно взяв на себя роль «спасителя» и решая все проблемы наркомана, вы, фактически, спонсируете его употребление. Какой смысл человеку отказываться от удовольствия, если все неприятные последствия будут ликвидированы «спасителем»? Но на разгребание завалов тратиться огромная энергия, вы начинаете жалеть себя и становитесь «жертвой». А как только ваш близкий случайно протрезвел, вы надеваете маску «преследователя» и вываливаете на него весь свой негатив за период употреблении. Самой естественной реакцией для наркомана на ваше поведение будет являться продолжение употребления. Круг замкнулся – вы снова «спаситель». Эта игра была впервые подробно разобрана Эрихом Бёрном в книге «Игры, в которые играют люди».
Преодоление созависимости.
Единственный выход из ловушки созависимости – отказаться от игр. Просто не быть «спасителем», «жертвой» и, тем более, «преследователем». Ваши отношения должны строится на основе сотрудничества и взаимоуважения. Да, пока наркоман торчит, с ним очень сложно о чём-то договариваться. Ваша задача в этот период защитить свой мир от наркоманского и убедить его пойти лечится. Такая тактика в терминологии Нар-Анона называется «отстранением». Отстранение ни в коем случае не обозначает отказ от близкого (как иногда неправильно понимается некоторыми членами этого сообщества). Это отказ от психологии «жертвы», выстраивание правильных границ, честный самоанализ, принятие окружающих такими, как они есть. Если «контролирующее» поведение в некоторых случаях может побудить наркомана к лечению, то выздоровление невозможно без вашего отказа от созависимого поведения.
Тест на созависимость.
Проверка своих личных качеств может помочь вам определить степень созависимости в вашей жизни. Перед вами типичные характеристики созависимых людей. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову, является самым правдивым и самым точным. Выберите один из четырех возможных ответов на каждый из вопросов.

Далее

Исповедь жены алкоголика

Он рисовал мне звезды на небе, заплетал косы «дракончиком», учил прыгать с парашютом и готовить пиццу, каждый день готовил ужин, целовал пальчики на ногах. Талантливый, привлекательный, спокойный. Такие вещи делал своими руками, казалось, он умеет вообще все – и гвоздь забить, и дом построить. Все подруги мне завидовали, моя мама не могла на него нарадоваться, а я – надышаться им. Это была любовь.

— Исповедь жены алкоголика

Ложь – первый звоночек Да мы выпивали вместе, наверное, как все. Новый год, день рождения, 8 марта, День влюбленных,бутылочка вина за ужином, горячий глинтвейн холодным зимним вечером, освежающий мохито жарким летом. Ну, а кто не...

Далее

Книги о созависимости

Ниже приведены ссылки на книги о созависимости доступные для скачивания: Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд — Освобождение от созависимости. Скачать книгу: doc, pdf, rtf Мелоди Битти — День за днем в созависимости. Скачать книгу: doc...

Далее