11 сентября – Всероссийский день трезвости

История праздника Всероссийский день трезвости Появилось полезное мероприятие в 1913 году. Инициатором его регулярного проведения выступил Святейший Синод. Дата Всероссийского дня трезвости была установлена этим же органом церковной власти – 11 сентября (уже согласно...

Далее

Как не следует вести себя жене алкоголика

Автор: Москаленко Валентина, психотерапевт, доктор медицинских наук В семейном консультировании члены семьи больного с зависимостью часто задают один и тот же вопрос. – Скажите, как мне себя вести? – Не знаю. Что вы имеете в...

Далее

Созависимость: больная семья

Что же это такое? Термин созависимость введен в официальную терминологию алкоголизма достаточно давно. Эта необходимость возникла тогда, когда врачи столкнулись с тем, что рамки болезни не ограничиваются только алкоголиком или наркоманом. Близкие и родственники...

Далее

Восстанавливаем работу мозга

Ученые уже давно говорят о том, что хроническое злоупотребление алкоголем может вызвать обширное повреждение головного мозга. Работа, проведенная в Гарвардском университете, США, показала, что, чем больше алкоголя употребляет человек, тем сильнее повреждения в коре...

Далее

Тест на созависимость

Определение созависимости.
По определению Мелоди Бити (из книги “Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости”), “созависимый человек – это тот, кто позволил поведению другого человека сильно воздействовать на него, и кто одержим попытками контролировать поведение этого человека”. Но мы все зависим от окружающих и пытаемся как-то влиять на их поведение… Ключом к пониманию этого определения, являются слова “сильно” и “одержим”, т.е. весь внутренний мир созависимого полностью замыкается на другом человеке, на попытках насильно изменить его. Другая важная вещь, которая вытекает из этого определения – истинная причина созависимости находится не вне, а внутри созависимого человека, в нём самом. Если вы действительно хотите помочь своему близкому, вам тоже, скорее всего, придётся меняться.
Причины созависимости.
В основе созависимого поведения лежит страх одиночества, страх потери близкого человека. Страх – плохой советчик, и, часто, мы пытаемся побороть этот страх, начав относиться к близкому человеку как ксвоей собственности, как к вещи. Мы начинаем им манипулировать, пытаемся его контролировать, живём его жизнью, решаем его проблемы. Т.е. полностью отказываем другому в праве иметь своё мнение. На напряжённую борьбу уходят все силы, на собственную жизнь уже не остаётся ни времени, ни желания. Постоянные неудачи сильно снижают нашу самооценку, появляется чувство вины. Мы становимся замкнутыми и теряем надежду. Возникает депрессия и разнообразные психосоматические заболевания: гипертония, головные боли, “невроз” сердца, язвенная болезнь. Другая распространённая причина созависимости – т.н. “дисфункциональная семья”. Если вы выросли в семье, в которой взрослые были “хозяевами” ребёнка, родители держали эмоциональную дистанцию, а ваша воля всегда подавлялась, то вы подсознательно перенимаете такую же модель семьи. Вас просто не научили любить по-другому. Самое страшное в созависимом поведении, что оно не только не приводит к выздоровлению вашего близкого, не только разрушает вашу жизнь, но и реально способствует продолжению употребления.
Игра Алкоголик.
Добровольно взяв на себя роль “спасителя” и решая все проблемы наркомана, вы, фактически, спонсируете его употребление. Какой смысл человеку отказываться от удовольствия, если все неприятные последствия будут ликвидированы “спасителем”? Но на разгребание завалов тратиться огромная энергия, вы начинаете жалеть себя и становитесь “жертвой”. А как только ваш близкий случайно протрезвел, вы надеваете маску “преследователя” и вываливаете на него весь свой негатив за период употреблении. Самой естественной реакцией для наркомана на ваше поведение будет являться продолжение употребления. Круг замкнулся – вы снова “спаситель”. Эта игра была впервые подробно разобрана Эрихом Бёрном в книге “Игры, в которые играют люди”.
Преодоление созависимости.
Единственный выход из ловушки созависимости – отказаться от игр. Просто не быть “спасителем”, “жертвой” и, тем более, “преследователем”. Ваши отношения должны строится на основе сотрудничества и взаимоуважения. Да, пока наркоман торчит, с ним очень сложно о чём-то договариваться. Ваша задача в этот период защитить свой мир от наркоманского и убедить его пойти лечится. Такая тактика в терминологии Нар-Анона называется “отстранением”. Отстранение ни в коем случае не обозначает отказ от близкого (как иногда неправильно понимается некоторыми членами этого сообщества). Это отказ от психологии “жертвы”, выстраивание правильных границ, честный самоанализ, принятие окружающих такими, как они есть. Если “контролирующее” поведение в некоторых случаях может побудить наркомана к лечению, то выздоровление невозможно без вашего отказа от созависимого поведения.
Тест на созависимость.
Проверка своих личных качеств может помочь вам определить степень созависимости в вашей жизни. Перед вами типичные характеристики созависимых людей. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову, является самым правдивым и самым точным. Выберите один из четырех возможных ответов на каждый из вопросов.

Далее

В России запустят бесплатное приложение для бывших наркоманов и алкоголиков

Фото: ТАСС/Артем Геодакян В 2016 году в России запустят бесплатное мобильное приложение для людей, у которых были химические зависимости, и алкозависимых. Об этом рассказал m24.ru главный нарколог Минздрава, директор Московского научно-практического центра наркологии Евгений...

Далее

44 вопроса и ответа о программе АА

Содержание. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ. Алкоголики и алкоголизм. Что такое алкоголизм? Как определить, действительно ли я являюсь алкоголиком ? Может ли алкоголик когда-нибудь снова научиться пить в нормальных пределах ? Могут ли члены А.А. пить...

Далее

Оскар Уайльд

Неправда, что любящий Вас человек не может Вас покинуть! Может! Поверьте!..

— Оскар Уайльд

Неправда, что любящий Вас человек не может Вас покинуть! Может! Поверьте! Может! Он сделает это, рано или поздно осознав, что его отношения с Вами не приносят ему радости и счастья, что, отдавая себя всего...

Далее

Профилактика тяги

Определение тяги. Уровни тяги – мысли об употреблении, положительные эмоции, психологическое желание, влечение к употреблению. Техники работы с тягой. 1. Тяга Тяга – состояние желания употребить или влечения к употреблению. Включает в себя положительные...

Далее

Алкоголь и деградация личности – как это начинается

Всем известно, что алкоголизм – это путь к деградации личности. Статей на эту тему очень много. Только, как всегда, все самое вкусное – оно о совсем запущенных случаях. О тех случаях, на которые посмотришь,...

Далее