Отношения растут не туда, куда надо, и не удовлетворяют вас. Вы ищите причину в себе или в другом. А искать надо в том, что происходит между вами. Созависимость и противозависимость, о которых мы с вами говорим, — это не заболевание человека, это заболевание отношений.

Противозависимые виды поведения:
• Отталкивать от себя людей
• Вести себя как сильный и неуязвимый
• Избегать чувств
• Сосредоточенность на себе
• Зависимость от деятельности, веществ
• «Защищен доспехами» от попыток других стать с ним ближе
• Фальшиво раздутая самооценка
• Стараться «выглядеть хорошо»
• Маниакальная энергия
• Вести себя самонадеянно
• Проявлять силу, решительность
• Обвинять окружающих
• Избегать близости и интимности
• Вести себя напыщенно, величественно
• Стараться сделать жертвами других
• Контролировать других
• В детстве такие люди страдали от насилия

Источник теста: ЖЖ Наталья Кундрюкова

Тест ниже позволит выявить, насколько вы противозависимы.

1. Когда мне нечем заняться, я испытываю определенное беспокойство.
2. Я ищу общество других людей, употребляю различные вещества или занимаюсь различными видами деятельности для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
3. Мне трудно определять, чего я хочу или в чем я нуждаюсь.
4. Я боюсь, что слишком близкие взаимоотношения с супругом или другом будут для меня удушающими.
5. У меня есть сложности с определением собственных чувств.
6. В знакомстве с новым человеком я преувеличиваю собственные достижения.
7. Я начинаю нервничать, когда мой партнер хочет быть близким со мной.
8. Я боюсь, что люди узнают, что на самом деле я не такой (такая), как они думают.
9. Я требую совершенства от себя и от других людей.
10. Я подолгу работаю и, несмотря на это, у меня всегда остается много работы.
11. Я не люблю просить о помощи других людей, даже тогда, когда мне это необходимо.
12. Я предпочитаю работать один (одна), не в коллективе.
13. У меня есть ощущение, что ожидания других контролируют мою жизнь.
14. Мне кажется, что действительно необходимо получать "правильные ответы".
15. Я боюсь быть поглощенным нуждами других людей.
16. Я лучше всего ощущаю себя в прогнозируемых ситуациях, где я обладаю контролем над событиями.
17. Я чувствую себя важным, когда кто-либо интересуется моим мнением.
18. Мне трудно устанавливать и поддерживать близкие взаимоотношения.
19. Мне трудно определять, хочу ли я секса или заботливого прикосновения.
20. Мне трудно расслабляться и в моем теле есть зоны хронического напряжения.
21. Мне нравится быть в центре внимания во время общественных собраний.
22. Мне не нравится признавать собственные ошибки.
23. Я отвергаю помощь других людей, даже в том случае, если она мне нужна.
24. Я думаю о сексе каждый день, что мешает мне сосредоточиться на работе.
25. Я вижу себя и других либо как хороших, либо как плохих.
26. Я сравниваю себя с остальными, чувствуя себя при этом выше или ниже других.
27. Мне говорят, что я не принимаю во внимание потребности и заботы других людей.
28. Мне нравится принадлежать только самому (самой) себе и я испытываю страх, когда меня контролируют другие.
29. Меня задевает, когда другие не признают моих достижений.
30. Я отрицаю наличие у себя проблем или же преуменьшаю их значимость.
TESTME: plugin for WordPress

Метки: