Категория: Без рубрики

Дом Надежды на Горе выживает в кризис

КОНЦЕПЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ СОКРАЩЕНИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ 20-летняя деятельность одного из первых в России негосударственного стационарного центра реабилитации «Дом надежды на Горе» (с 1996 года) позволила сохранить жизни и восстановить психологическое здоровье тысячам людей. Центр...

Далее

Как перестать нервничать?

Большинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Причем это состояние зачастую не проходит даже тогда, когда проблема решена. Просто появляется новая причина для беспокойства, и человек живет в...

Далее

Как принять себя

До тех пор, пока ты не принимаешь себя, ты остаешься обеспокоенным и удрученным, говорит Ошо. Нам с самого детства вбивают в голову какие-то идеалы, которым мы почему-то «должны» соответствовать. Если мы рождаемся в христианской...

Далее

Как достичь душевного спокойствия

• Не вмешивайтесь в чужие дела. Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика...

Далее

Миф о пользе алкоголя в малых дозах развенчан

Принято считать, что умеренное потребление алкоголя положительно сказывается на здоровье, в частности хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему. Конечно, в первую очередь этим аргументом пользуются компании, производящие и продающие алкоголесодержащую продукцию, а иногда даже врачи...

Далее

11 сентября – Всероссийский день трезвости

История праздника Всероссийский день трезвости Появилось полезное мероприятие в 1913 году. Инициатором его регулярного проведения выступил Святейший Синод. Дата Всероссийского дня трезвости была установлена этим же органом церковной власти – 11 сентября (уже согласно...

Далее

Как не следует вести себя жене алкоголика

Автор: Москаленко Валентина, психотерапевт, доктор медицинских наук В семейном консультировании члены семьи больного с зависимостью часто задают один и тот же вопрос. – Скажите, как мне себя вести? – Не знаю. Что вы имеете в...

Далее

Восстанавливаем работу мозга

Ученые уже давно говорят о том, что хроническое злоупотребление алкоголем может вызвать обширное повреждение головного мозга. Работа, проведенная в Гарвардском университете, США, показала, что, чем больше алкоголя употребляет человек, тем сильнее повреждения в коре...

Далее

Тест на созависимость

Определение созависимости.
По определению Мелоди Бити (из книги “Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости”), “созависимый человек – это тот, кто позволил поведению другого человека сильно воздействовать на него, и кто одержим попытками контролировать поведение этого человека”. Но мы все зависим от окружающих и пытаемся как-то влиять на их поведение… Ключом к пониманию этого определения, являются слова “сильно” и “одержим”, т.е. весь внутренний мир созависимого полностью замыкается на другом человеке, на попытках насильно изменить его. Другая важная вещь, которая вытекает из этого определения – истинная причина созависимости находится не вне, а внутри созависимого человека, в нём самом. Если вы действительно хотите помочь своему близкому, вам тоже, скорее всего, придётся меняться.
Причины созависимости.
В основе созависимого поведения лежит страх одиночества, страх потери близкого человека. Страх – плохой советчик, и, часто, мы пытаемся побороть этот страх, начав относиться к близкому человеку как ксвоей собственности, как к вещи. Мы начинаем им манипулировать, пытаемся его контролировать, живём его жизнью, решаем его проблемы. Т.е. полностью отказываем другому в праве иметь своё мнение. На напряжённую борьбу уходят все силы, на собственную жизнь уже не остаётся ни времени, ни желания. Постоянные неудачи сильно снижают нашу самооценку, появляется чувство вины. Мы становимся замкнутыми и теряем надежду. Возникает депрессия и разнообразные психосоматические заболевания: гипертония, головные боли, “невроз” сердца, язвенная болезнь. Другая распространённая причина созависимости – т.н. “дисфункциональная семья”. Если вы выросли в семье, в которой взрослые были “хозяевами” ребёнка, родители держали эмоциональную дистанцию, а ваша воля всегда подавлялась, то вы подсознательно перенимаете такую же модель семьи. Вас просто не научили любить по-другому. Самое страшное в созависимом поведении, что оно не только не приводит к выздоровлению вашего близкого, не только разрушает вашу жизнь, но и реально способствует продолжению употребления.
Игра Алкоголик.
Добровольно взяв на себя роль “спасителя” и решая все проблемы наркомана, вы, фактически, спонсируете его употребление. Какой смысл человеку отказываться от удовольствия, если все неприятные последствия будут ликвидированы “спасителем”? Но на разгребание завалов тратиться огромная энергия, вы начинаете жалеть себя и становитесь “жертвой”. А как только ваш близкий случайно протрезвел, вы надеваете маску “преследователя” и вываливаете на него весь свой негатив за период употреблении. Самой естественной реакцией для наркомана на ваше поведение будет являться продолжение употребления. Круг замкнулся – вы снова “спаситель”. Эта игра была впервые подробно разобрана Эрихом Бёрном в книге “Игры, в которые играют люди”.
Преодоление созависимости.
Единственный выход из ловушки созависимости – отказаться от игр. Просто не быть “спасителем”, “жертвой” и, тем более, “преследователем”. Ваши отношения должны строится на основе сотрудничества и взаимоуважения. Да, пока наркоман торчит, с ним очень сложно о чём-то договариваться. Ваша задача в этот период защитить свой мир от наркоманского и убедить его пойти лечится. Такая тактика в терминологии Нар-Анона называется “отстранением”. Отстранение ни в коем случае не обозначает отказ от близкого (как иногда неправильно понимается некоторыми членами этого сообщества). Это отказ от психологии “жертвы”, выстраивание правильных границ, честный самоанализ, принятие окружающих такими, как они есть. Если “контролирующее” поведение в некоторых случаях может побудить наркомана к лечению, то выздоровление невозможно без вашего отказа от созависимого поведения.
Тест на созависимость.
Проверка своих личных качеств может помочь вам определить степень созависимости в вашей жизни. Перед вами типичные характеристики созависимых людей. Пожалуйста, ответьте на все вопросы правдиво. Обычно первый ответ, который пришел вам в голову, является самым правдивым и самым точным. Выберите один из четырех возможных ответов на каждый из вопросов.

Далее

В России запустят бесплатное приложение для бывших наркоманов и алкоголиков

Фото: ТАСС/Артем Геодакян В 2016 году в России запустят бесплатное мобильное приложение для людей, у которых были химические зависимости, и алкозависимых. Об этом рассказал m24.ru главный нарколог Минздрава, директор Московского научно-практического центра наркологии Евгений...

Далее